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Der Onlinekurs für Struktur, mentale Entlastung & mehr Zeit für dich

Klarheit

statt Chaos

- Wie du als Mama endlich Zeit für dich gewinnst -

Es wird Zeit, dass sich wirklich etwas verändert.

Über 90 Prozent aller Mütter funktionieren nur noch.
Sie organisieren, kümmern sich, halten alles zusammen.
Aber innerlich sind sie erschöpft.
Der Kopf ist voll, das Herz schwer und der Körper längst müde.

Und nein, das ist kein normaler Zustand.
Nein, da muss man nicht einfach durch.
Und nein, es reicht auch nicht, wenn der Partner ab und zu mithilft.

Was stattdessen gebraucht wird:
Ein klarer Blick auf das, was wirklich geht. Und was auch mal warten darf.
Ein Alltag, in dem du nicht nur für alle anderen da bist, sondern auch wieder für dich selbst.
Ein Gefühl von Übersicht, das nicht erdrückt, sondern entlastet.

Ja, ich will dabei sein

Aktuell steht die Buchungstechnik noch nicht. Klick einfach hier und schreib mir unkompliziert über WhatsApp und sicher dir deinen Platz. Oldschool per Rechnung geht klar, oder?

Echte

Entlastung

Klarheit statt Chaos…

…ist keine To-do-Liste, die dich stresst.
Kein weiterer Ratgeber, der dir sagt, wie du „es besser machen“ sollst.

Dieser Kurs bringt dir ein flexibles, sofort entlastendes System,
das sich in deinen echten Alltag einfügt – nicht in irgendeinen Idealplan.

Du bekommst:
 ✔ Struktur, die dir Luft verschafft
 ✔ Werkzeuge, die sofort greifen
 ✔ Klarheit, mit der du wieder Entscheidungen treffen kannst
 ✔ Und Raum – für dich, deine Gedanken, deine Wünsche

Denn du darfst dich nicht immer zuletzt auf die Liste setzen.
Und du musst auch nicht immer alles alleine schaffen.

Du funktionierst – aber niemand sieht, was du eigentlich leistest

Du wachst morgens auf und sofort dreht sich das Hamsterrad.
Die Brotdosen. Die Unterschrift für die Schule.
Das Kind, das heute irgendwie nicht mitmacht.

Alles ist durchgetaktet. Alles hängt an dir.

Und obwohl du den ganzen Tag so viel wuppst,
weiß abends niemand – nicht einmal DU selbst – was du alles geleistet hast.
Weil du einfach nur noch erschöpft auf die Couch fällst und immer noch etwas Unerledigtes auf dem Tisch liegt.

Und ja, du gibst doch dein Bestes.
Aber in Wahrheit ist immer dieses dumpfe Gefühl dabei,
dass du allem ständig nur hinterherhetzt –
und es trotzdem nie richtig ausreicht.

Ich will das ändern

Jetzt ist Schluss.

Jetzt holst du dir Klarheit statt Chaos.

Mit der Kopf-frei-Methode nach Carolin Habekost, die ich als zertifizierte Mentorin weitergebe.

Du brauchst nicht nur eine neue App.
Kein Bullet Journal. Keine weiteren To-dos.

Was du brauchst, ist eine flexible Struktur, die dich durch den echten Alltag trägt
– gerade wenn’s mal wieder drunter und drüber geht.

Eine Struktur, die dir aufzeigt:

Das ist jetzt wichtig

Das kann warten

Und hier ist auch Platz für dich

Dein Win

So fühlt sich dein Alltag an, wenn Klarheit einzieht

Du startest den Tag und weißt genau, was zu tun ist.
Nicht alles. Sondern das, was wirklich zählt.

Ein Termin platzt? Ein Kind wird krank?
Du bleibst handlungsfähig. Weil du Übersicht hast. Weil du nicht mehr alles allein im Kopf jonglierst.

Du weißt, wie du reagieren kannst –
und du kennst deine Grenzen.

Keine Grübelnächte mehr.
Kein schlechtes Gewissen.
Sondern das erste Mal seit langem das Gefühl:
„Ich bin wieder da.“

YESSS, genau das will ich

Mehrwert

Warum du dabei sein solltest

Ein System, das mit deinem Alltag funktioniert

Du bekommst eine flexible Struktur, die nicht auseinanderfällt, wenn mal wieder alles anders läuft als geplant. So behältst du auch im Chaos den Überblick und kannst schnell entscheiden, was wirklich dran ist.

Mehr Klarheit – weniger Grübeln

Du musst nicht mehr alles im Kopf jonglieren.
Alles hat seinen Platz: To-dos, Gedanken, Termine.

Damit dein Kopf wieder frei wird für das, was wirklich zählt.

Du entscheidest – ohne schlechtes Gewissen

Du kennst deine Kapazitäten. Du weißt, was geht. Und kannst klar benennen, was anders organisiert werden muss.

Mehr Präsenz im Alltag – für dich und deine Familie

Du bist wieder da. Nicht mehr nur auf Autopilot.
Du kannst wieder zuhören, lachen, auch mal in Ruhe kochen –
ohne dass im Hintergrund die nächste To-do-Welle anrollt.

Und genau DAS macht den Unterschied.

Nicht, dass dein Alltag plötzlich leer ist.
Sondern dass du wieder Raum hast: in deinem Kopf, in deinem Kalender, in deinem Leben.

Der Kurs

Dein nächster Schritt

Start

03.11.2025

  • 12 Wochen intensive Begleitung
  • 12 Monate Zugriff auf die Inhalte
Ich will dabei sein

Begleitung

Exklusiv

  • Nur maximal 8 Plätze
  • für intensiven Support
Ich sichere mir meinen Platz

Preis

599€

  • Frühbucher nur bis 12.10.25
  • danach 777€
Ich sichere mir den Bestpreis

Aktuell steht die Buchungstechnik noch nicht. Klick einfach hier und schreib mir unkompliziert über WhatsApp und sicher dir deinen Platz. Oldschool per Rechnung geht klar, oder?

Es muss sich etwas verändern. Punkt.

Du weißt längst: So wie es läuft, kann es nicht weitergehen.
Dieses tägliche Jonglieren. Das permanente Gedankenkreisen.
Und das Gefühl, allem hinterherzurennen – nur dir selbst nicht.

Du brauchst nicht einfach noch eine längere To-do-Liste.
Sondern eine Struktur, die dich entlastet.
Die mit deinem echten Alltag funktioniert – mit Kindern, mit Terminen, mit allem, was dazugehört.

Du willst wieder Überblick.
Du willst wieder entscheiden können – ohne schlechtes Gewissen.
Und du willst wieder Raum für dich. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.

Klarheit

statt Chaos

Dein Onlinekurs für mentale Entlastung, Übersicht & mehr Zeit für dich

Start: 03.11.2025

Live-Begleitung: 10 Termine – immer donnerstags um 20:30 Uhr.

Verpasst? Alle Termine werden aufgezeichnet.

Intensive Begleitung: Stelle deine Fragen jederzeit – ich antworte persönlich und praxisnah.

Zugang: Für ein ganzes Jahr – damit du die Inhalte so nutzen kannst, wie es zu dir passt.

Nur maximal 8 Plätze – für intensive Begleitung & echte Verbindung
Kein zusätzlicher Druck, sondern spürbare Entlastung ab dem ersten Schritt.

Frühbucher-Preis nur bis 12.10.2025:

599 € (statt 777 €)


Zahlung ganz unkompliziert per Rechnung

Aktuell steht die Buchungstechnik noch nicht. Klick einfach hier und schreib mir unkompliziert über WhatsApp und sicher dir deinen Platz. Oldschool per Rechnung geht klar, oder?

Ich bin dabei

Hey, ich bin Juliane –

Zertifizierte Mentorin für die Kopf-frei-Methode nach Carolin Habekost.

Projektmanagerin im früheren Leben. Mama von zwei Kindern. Und eine Frau, die selbst genau weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf nie zur Ruhe kommt.

Nach einem Burnout und jahrelangem Hamsterrad habe ich gelernt:
Es geht nicht darum, noch effizienter zu werden.
Es geht darum, sich selbst wieder ernst zu nehmen, auch inmitten des Alltags.

Heute begleite ich Frauen wie dich zurück zu mehr Klarheit, Selbstbestimmung und echter Leichtigkeit. 

Mehr über Juliane

„Ja, aber…“

„Ich hab keine Zeit für einen Kurs“

✔  Genau deshalb.

Du brauchst kein neues To-do – du brauchst Entlastung.
 Und die bekommst du, indem du lernst, wie du Zeit zurückgewinnst.

„Ich bin einfach zu chaotisch – das bringt bei mir eh nix.“

✔  Dann ist der Kurs genau für dich.

Wir bauen kein starres System, sondern eines, das zu deinem Alltag passt – selbst und vor allem wenn’s drunter und drüber geht.

„Ich müsste das doch alleine hinkriegen.“

Warum? Mental Load ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Systemproblem.

✔ Und du musst es nicht allein lösen.

„Gerade ist das Geld knapp.“

 Verständlich. Aber frag dich ehrlich:

Was kostet es dich, wenn du nichts änderst?
 Deine Energie, deine Lebensfreude – deine Verbindung zu dir selbst?

Fragen

Passt dieser Kurs zu mir?

Der Kurs ist perfekt für dich, wenn…

✔ du nicht mehr nur funktionieren willst, sondern wieder Luft zum Atmen brauchst.

✔ du ständig alles im Kopf jonglierst und dich nach echter Entlastung sehnst.

✔ du kein starres System suchst, sondern eine Struktur, die mit deinem echten Alltag funktioniert.

✔ du bereit bist, Verantwortung für dein Zeit- und Aufgabenmanagement zu übernehmen – ohne Schuldgefühle.

✔ du dir Begleitung auf Augenhöhe wünschst, statt noch ein Buch allein durchzuarbeiten.

Der Kurs passt nicht für dich, wenn…

❌ du gerade nach einer schnellen „Lifehack“-Lösung suchst.

❌ du glaubst, es sei ausschließlich Aufgabe deines Partners, den Mental Load zu lösen.

❌ du nicht bereit bist, ehrlich hinzusehen, was dich im Alltag wirklich stresst.

❌ du keine Zeit investieren willst, um dein eigenes System zu entwickeln.

❌ du nur etwas „für später“ suchst – dieser Kurs ist für Frauen, die jetzt etwas verändern wollen

Ich hab noch immer eine Frage

Häufige Fragen

Nein. Wenn du live dabei sein willst – wunderbar.
Wenn nicht, kein Problem: Alle Termine werden aufgezeichnet und stehen dir danach jederzeit zur Verfügung.

Der Kurs ist genau für deinen vollen Alltag gemacht.
Die Inhalte sind so aufbereitet, dass du sie auch in kleinen Zeiteinheiten umsetzen kannst.
Du bekommst keine neue To-do-Liste – sondern ein System, das dir hilft, den Druck rauszunehmen.

Du hast während der gesamten Kurszeit die Möglichkeit, jederzeit Fragen zu stellen.
Ich begleite dich persönlich, direkt, nah an deinem Alltag.
Keine Standardantworten – sondern echtes Feedback auf deine Situation.

Du bekommst ein ganzes Jahr Zugriff auf alle Kursinhalte, Aufzeichnungen und Materialien.
So kannst du auch später nochmal nacharbeiten oder vertiefen – ganz in deinem Tempo.

Die intensive Begleitung mit Beantwortung deiner individuellen Fragen läuft 12 Wochen.

Ganz unkompliziert:
Klick auf den Button, melde dich kurz per WhatsApp und du bekommst oldschool eine Rechnung zur Überweisung.
Keine Technik-Hürde. Keine Warteliste.

Wenn du mir lieber eine E-Mail schreiben möchtest: hallo@mama-mojo.com

Nur: Du und deine Entscheidung.

Feedback

Kundenstimmen

„Die Kopf frei Methode funktioniert für mich jede Woche ein bisschen besser. Ich strukturiere mir die Review immer besser bzw. Setze die Reviews in die Tat um und kommen gut voran. Ich hatte ja berichtet dass die Urlaubsübergabe so toll funktioniert hat und nun hat das erste Mal auch die Urlaubsrückübergabe sehr gut funktioniert. Ich bin diese Woche aus zwei Wochen Urlaub zurückgekehrt und mache jetzt gleich meinen Board Review um alle im Urlaub angefallenen Aufgaben über das Board zu prüfen. Es ist einfach super 2 Learnings: 1. Einfach machen -starten, stolpern, weitermachen, lernen, dran bleiben: nach dem Stolpern nicht die Methode in Frage stellen, sondern Krönchen richten und das Board wieder aufnehmen 2. Fokussiert bleiben: das Board hilft extrem dabei, den Fokus wieder aufzunehmen, wenn man die Aufgabe im Doing hat, unterbrochen wird, und wieder zurückkehrt. Der Fokus ist schneller wieder da."
Maya (39), verheiratet, Mama von 2 Kindern
„Ich hatte mir die Kopf-frei-Methode schon recht gut mithilfe des Buches angeeignet, die Zusammenarbeit mit Juliane gab mir dann nochmal viele wichtige Impulse, die ich dann direkt umsetzen konnte – so habe ich nun beispielsweise auch mittel- und längerfristige Visionen auf dem Board und gehe sie konkret an (auf diesem Wege bin ich nun auch endlich zu meiner Haushaltshilfe gekommen). Die Sitzungen mit Juliane haben deutlich mehr Klarheit bei meiner Umsetzung des Kopf-frei-Boards gebracht, einerseits durch konkrete Tipps und Anregungen zur verbesserten Nutzung, andererseits durch gemeinsame wöchentliche Reviews, die ich ohne sie gerne mal unter den Tisch fallen lassen habe, jetzt aber habitualisiert habe und so durch die Reflexion das Board immer besser an meine Bedürfnisse anpassen kann. Inzwischen nutze ich das Kopf-frei-Board seit etlichen Monaten jeden Tag mehrfach und super konsequent, weil es mich mental in meinem Alltag absolut entlastet!"
Anne

Alle Infos

Das erwartet dich konkret

Du willst wirklich alles wissen?

Also dann: hier findest du die Übersicht der Module und was du davon hast:

Modul 1

Alles raus aus

deinem Kopf

Schluss mit Gedankenchaos – du machst sichtbar, was dich wirklich belastet.

Dein ehrlicher Blick auf deinen Alltag – endlich Klarheit, warum du so erschöpft bist.

→ Ergebnis:

Klarheit, warum es so viel ist – und erste Entlastung.

Modul 2

Die Kopf-frei-Methode:

Dein Fundament

Baue dir ein Kopf-frei-Board, das dich wirklich trägt.

Von Zettelchaos zu klarem System – du lernst die 5 Schritte der Kopf-frei-Methode und setzt direkt um.

→ Ergebnis:

Ein funktionierendes System, das dir den Kopf freimacht.

Modul 3

Dein Alltag:

So wird’s wirklich deins

Weniger Stress, mehr Überblick – so wird dein System alltagstauglich.

Du priorisierst, integrierst Projekte & Routinen und erlebst echte Fortschritte – mit der Mojo-Review-Formel.

→ Ergebnis:

Überblick über deinen Alltag, statt Dauerstress.

Modul 4

Deine Prioritäten:

Deine Power

Ankommen, atmen, anpassen – und endlich Klarheit gewinnen, was wirklich zählt.

Du passt dein System an, sortierst aus, setzt klare Prioritäten und findest Wege, langfristig dranzubleiben.

→ Ergebnis:

Ein System, das für dich da ist – nachhaltig und langfristig.

Uuuuuund: es gibt Boni 🎁

Sofort-Bonus

Energietankstelle

  • im Wert von 89€ geschenkt
  • und sofort nach Buchung verfügbar

Starte mit einem klaren Kopf & neuer Energie.

Eine geführte Übung & Mini-Meditation, die dir sofort spürbare Entlastung schenkt.

Perfekt als Auftakt.

Ich will das

Bonus-Modul

Selbstbestimmt!

  • im Wert von 199€ geschenkt
  • Freischaltung mit Modul 4

Deine Vision jenseits der To-do-Liste.

Du verbindest dich mit deinem inneren Nordstern und entscheidest, was du wirklich willst und richtest dich neu aus.

Für ein starkes und selbstbestimmtes Jahr 2026.

Raus aus dem Chaos, rein in mein Leben

Dieses Jahr muss nicht enden wie die letzten.

Der November kommt. Dann rauscht der Dezember an dir vorbei.

Und ehe du dich versiehst, sitzt du am 23. mit knirschenden Zähnen in der Küche, während das Festmenü im Chaos versinkt – und du dir schwörst: „Nächstes Jahr wird alles anders.“

Aber was, wenn du dieses Jahr schon anders beenden könntest?

 

Der Kurs startet am 3. November, die erste Live-Session ist am 6. November.

Das bedeutet:

✅ Du hast dein Entlastungssystem noch im November aufgebaut.

✅ Du gehst mit Klarheit & Überblick entspannt in die sonst stressige Adventszeit – statt im Chaos unterzugehen.

✅ Du erlebst zum ersten Mal eine Vorweihnachtszeit, in der du nicht alles allein schaffen musst.

 

Keine Zettelwirtschaft. Kein Kopfchaos. Kein Gefühl, alles allein machen zu müssen.

Stattdessen Überblick, Klarheit und die erste entspannte Vorweihnachtszeit.

 

Und im Januar geht’s weiter:

Mit drei zusätzlichen Live-Sessions richtest du dein System aus – für ein 2026, das leichter wird.

Nicht ein weiteres Jahr im Hamsterrad.

Sondern ein Jahresstart mit Fokus, Raum & Energie für deine eigenen Themen.

Du hast genug getragen – jetzt bist du dran.

Jetzt buchen – Weihnachtstrubel adé

Du bist am Ende meiner Seite angekommen – aber vielleicht gerade am Anfang von etwas Wesentlichem:

Einem Alltag, der dich nicht überfordert. Sondern gut für dich ist.

Dankeschön fürs Lesen,

Deine Juliane

PS: jetzt mach was draus 😉

Zwei Wege – du entscheidest:

Ja, ich will mir meinen Platz sichern:

Dann klicke hier und du bekommst alle Infos von mir direkt und persönlich via WhatsApp – ohne Umwege.

Ich starte jetzt

Ich hab noch eine Frage:

Schreib mir einfach an hallo@mama-mojo.com. Ganz unkompliziert. Du bekommst eine ehrliche Antwort. Oder klicke hier und schreibe mit mir über WhatsApp.

Ich habe eine Frage

Dein Leben.

Dein Flow.

Dein Mama Mojo.

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