Mental Load überwinden: Klarheit und Selbstführung für Mütter

Du hast dich selbst verraten – für Harmonie, Frieden und die Familie.

Du hast geschwiegen.
Dich zurückgestellt.
Für die Kinder.
Und das perfekte Bild nach außen.

Alle nehmen es dir ab –
weil du so verdammt gut geworden bist darin, zu funktionieren.

Hier ist dein Stopp.

Genug vom Funktionieren.

Genug vom Anpassen.

Ich zeige dir den Weg zurück zu dir –
mit Klarheit, Selbstführung und deinem ganz eigenen Mama Mojo.
Das ist mein Spezialgebiet.
Und deine Einladung zurück ins Leben.

Business-Portrait von Juliane Krumbiegel, Gründerin von Mama Mojo, mit beiger Jacke und grüner Bluse – Mentorin für Mütter rund um Mental Load, Selbstfürsorge und Familienbalance.

Mentorin

Ich bin Juliane

– und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich selbst verliert.

Heute bin ich Gründerin der Mama-Mojo-Welt – dein Ort für Neustart, Klarheit und innere Stärke.
Ich begleite Frauen, die spüren: „So wie es läuft, geht es nicht weiter.“
Nicht mit starren Plänen, sondern mit einem Buffet aus Möglichkeiten – klar, machbar, alltagstauglich.
Du wählst, was dich gerade stärkt, und lässt den Rest einfach liegen.
Ich liefere dir Struktur, Klarheit und Tools, die nicht zu einem Ideal passen, sondern zu deinem echten Leben.

Jahre
0
Kunden
> 0
Hühner
> 0

Erschöpfung reduzieren

Klarheit zurückgewinnen

Klarheit im Kopf:

Alltag als Mutter leichter strukturieren

– Sofort spüren: der To-do-Nebel lichtet sich.

– Alltagstaugliche Tools statt 1001 Tipps.

– Du erkennst, was jetzt wirklich zählt.

Echte Selbstführung:

Raus aus dem Dauerfunktionieren

– Weg vom Dauer-Reagieren, rein ins Gestalten.

– Du setzt echte Prioritäten und hältst sie.

– Schluss mit funktionieren – du führst dich.

Agiles Selbstmanagement:

flexibel im Familienalltag reagieren

– Wenn Pläne kippen, bleibst du stabil.

– Du lernst flexibel zu steuern – ohne Chaos.

– Dein Alltag läuft nach deinem Takt, nicht andersrum.

Körperintelligenz:

hören, was dein Körper wirklich braucht

– Mini-Impulse für dein Nervensystem – sofort wirksam.

– Dein Körper zeigt dir, was er braucht – du hörst zu.

– du stärkst dich im Alltag – ohne Extra-Ballast obendrauf.

Alltagsanker & Rituale

kleine Routinen, die dich täglich tragen

– Mini-Rituale, die dir Sicherheit im Chaos geben.

– Tools, die dich sofort erden – egal wie laut es um dich ist.

– Dein Mojo-Säckchen füllt sich mit Ankern für DICH

Wertschätzende Community:

getragen, verstanden und verbunden – statt allein

– Ohne Bewertung, ohne Vergleiche – 100% echt.

– Frauen, die verstehen, wie es wirklich ist.

– Austausch, der stärkt – echtes Miteinander.

Mojo

Dein Glückssäckchen

Mojo – was meine ich damit?

Mojo ist dein inneres Glückssäckchen:
Leicht, handlich und gefüllt mit Tools, die dich im Alltag tragen:

Energiequellen, klare Gedanken, wirksame Tools, kleine Routinen und bewusstes Innehalten. Nur das drin, was DICH stärkt.

Mojo ist das Gegenteil von Funktionieren.

Es bringt dich zurück zu dir, in deinen Flow, in dein echtes Leben.

Dein Leben. Dein Flow. Deine Mama Mojo.

Juliane Krumbiegel, Gründerin von Mama Mojo, lächelt und hält das Mojo-Säckchen in ihren Händen – Symbol für Leichtigkeit, Lebensfreude und Mental Load Reduktion im Mama-Alltag.

Meine Angebote

Buffet der Möglichkeiten

In der Mama-Mojo-Welt wählst du, was dir gerade guttut.
Alles ist so aufgebaut, dass du sofort starten kannst – ohne Druck, ohne Überforderung.

Online-Kongress Lebenslust statt Mama-Frust

Über 35 Expert:innen geben wertvolles Know-How, sicher dir 3 Gratis-Interviews und ein Einmal-Angebot auf alle Inhalte – dein Start raus aus dem Dauerstress und schwupps: kein Drama mehr im Mama-Alltag.

Mama Mojo Homebase

 Deine Membership für weniger Stress, mehr Klarheit und neue Energie.


Praxiserprobte Tools, Live-Sessions und eine Community, die dich versteht.

Mini-Guide: Super-Assistenz

5 smarte KI-Hacks, die dir sofort Zeit, Nerven und Energie im Mama-Alltag sparen – von Essensplänen über Packlisten bis zu Gute-Nacht-Geschichten.

Kein Technik-Wissen nötig, einfach ausprobieren und profitieren.

Online-Kongress Kopffrei, aber nicht kopflos

Über 30 Expert:innen zeigen dir, wie du Mental Load sichtbar machst, Verantwortung neu verteilst und dein Nervensystem beruhigst – ohne stundenlang meditieren zu müssen.

Feedbacks

Kundenstimmen

Mit so einem wunderbaren Gefühl von Verbundenheit, Mut und Lebendigkeit bewege ich mich durch die Mama-Mojo Homebase ... Ich lese die Beiträge der wundervollen Frauen, die sich hier öffnen und ein Teil der Verbindung sind. Ich schaue in die Tools und Inhalte hinein, die Juliane mit so viel Herz und Liebe erschaffen hat. Ich spüre so wunderbare, positive Impulse, dass ich am liebsten alles gleichzeitig spüren möchte. So viele Möglichkeiten für Wachstum in Verbundenheit und dem Gefühl, angenommen zu sein, genau so, wie ich bin. Ich weiß, dass in diesem Raum Frauen sind, die mich fühlen können und in Verbindung mit den vielen, so hilfreichen Tools mich motivieren, die Veränderung zu schaffen, die ich brauche, um all das loszulassen, was einem leichten und freudvollen Leben nicht mehr dienlich ist... Mit der Mama-Mojo Homebase hat Juliane einen Ort geschaffen, an dem aus diesem Anstoß der Beginn eines neuen Weges werden kann...

Marie zur Homebase

Ich hatte mir die Kopf-frei-Methode schon recht gut mithilfe des Buches angeeignet, die Zusammenarbeit mit Juliane gab mir dann nochmal viele wichtige Impulse, die ich dann direkt umsetzen konnte – so habe ich nun beispielsweise auch mittel- und längerfristige Visionen auf dem Board und gehe sie konkret an (auf diesem Wege bin ich nun auch endlich zu meiner Haushaltshilfe gekommen). Die Sitzungen mit Juliane haben deutlich mehr Klarheit bei meiner Umsetzung des Kopf-frei-Boards gebracht, einerseits durch konkrete Tipps und Anregungen zur verbesserten Nutzung, andererseits durch gemeinsame wöchentliche Reviews, die ich ohne sie gerne mal unter den Tisch fallen lassen habe, jetzt aber habitualisiert habe und so durch die Reflexion das Board immer besser an meine Bedürfnisse anpassen kann. Inzwischen nutze ich das Kopf-frei-Board seit etlichen Monaten jeden Tag mehrfach und super konsequent, weil es mich mental in meinem Alltag absolut entlastet!

Anne zur Begleitung beim agilen Selbstmanagement

Vielen lieben Dank dir Juliane für deinen wundervollen Kongress. Ich bin so happy damit dabei zu sein. .... daher bin ich froh endlich neue Impulse bekommen zu haben. Bin schon gleich in die Umsetzung gegangen.

Kathi zum Lebenslust statt Mama-Frust Kongress

Mama Mojo

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Dein Leben. Dein Flow. Dein Mama Mojo.

 Du musst nicht warten, bis „irgendwann mal“ wieder Luft ist.

Fang heute an – mit dem Tool, das dich jetzt stärkt.

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